Olá Meninas!!Estou A-M-A-N-D-O o blog de paixão, gostoso participar... Se penso em comer um sorvete no calçadão da Praia Grande logo penso.... Como vou postar no blog, que mal comecei e já escorreguei!! Hahaha.
Bom, estou me admirando nos Exercícios, sou uma sedentária de carteirinha... Mas prometi e por eqto. estou cumprindo: UMA HORA DE EXERCÍCIO por dia!!
Ainda não consegui quebrar o gelo com a academia, tenho um certo bloqueio com as pessoas que "malham excessivamente", vejo academia como lugar de gente magra e malhada... Mas, como estou em casa, acabei me matriculando e sinto na obrigação de ir: "Tôo pagaaannndooo!", ainda não comecei á treinar Musculação (cada vez enrolo mais!), tenho a impressão que sempre esta todo mundo me olhando.
Por eqto, estou cuidando e priorizando a postura, para não sentir dores lombar e isto virar uma desculpa, hahaha.
Participo destas aulas e apesar de um "marasmo" só, estou gostando "Alongamento, Body Balance, Pilates".
Para ELIMINAR calorias "Power Jump e Spinn Bike".
Ontem fiquei sem carro á tarde, para não haver desculpas de pular o dia de exercício, desci na academia do prédio, depois de 02 (dois) anos pela primeira vez, apesar da sensação estranha, coloquei o I POD no ouvido e pedalei 01 hora!
Hoje fui para a praia, para não haver desculpas que estava longe da academia e do Pq Ibirapuera, fui andar no calçadão, caminhei 01 hora!
Agora quanto à alimentação hoje eu baguncei tudo! risos. Fiquei sem horários e comi em horários indevidos e ingeri um "PÃO" (Aii que saudades!!) risos.
Vou visitar os blogs!
Beijos. Uma ótima Sexta-feira!
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13 comentários:
Eu adorava ir ao parque ibirapuera, uma delícia.
Parabéns pelo 1 kg eliminado :)
O blog ajuda exatamente nisso, vc pensa: "ah,não vou fazer feito, pq depois como vou falar isso no blog?", eu penso muitas vezes assim, e nessa me acostumei e aprendi muitas coisas.
Beijocas querida
Um pão? Calma, não tem problema. Pode comer de tudo é só não exagerar. Aproveite a academia do prédio, tá alí mesmo, tão pertinho e 0800 ainda. bom final de semana
Oie! Puxa vida, to gostando de ver hein! Tá pegando firme! Vou me espelhar em vc também.
Que saudade da praia!!!
Beijos
Oii Fernanda!
Está ótimo!!! Parabéns pelo esforço. Quem quer fazer exercícios não inventa desculpas. Até o mês passado não estava dando pra pagar academia, eu colocava um tênis velho mesmo e ia caminhar até duas vezes por dia. Os resultados vão aparecendo e vamos nos sentindo cada vez mais motivadas. Continue assim!
Ah! É legal que vc está fazendo atividades bem variadas. =)
Obrigada pela visita amiga1 Se puder me link1 Vou voltar auqi sempre! Vamos ficar malhada se saradas!hehehe
bjks
Oi Nanda! Menina, não tem problema comer um pão, eu hem, você não está em penitência haha Só se reeducando ok?
Parabéns pela superação com relação a academia. Não tem nada a ver mesmo este tipo de receios, se a academia tem gente magra e sarada, certamente estas pessoas estão assim porque se cuidam. Muitas delas, quando chegaram à academia sei lá quando, não eram assim!
Parabéns pelas formas que encontrou (porque procurou, se interessou) para se movimentar quando não pôde ir à academia, caminhar aqui, pedalar ali... é isso mesmo, quando a gente quer, dá um jeitinho.
Orgulho-se muito viu?
O blog é mesmo uma ferramenta de apoio muito especial. Às vezes a gente realmente se trava antes de fazer uma bobagem porque quer ter a alegria de contar que venceu. Mas se um dia fizer a bobagem, não deixe de vir aqui por causa disso hem? Tem gente que mal começa a escorregar, já some, como se isto mudasse o fato e como se a gente estivesse aqui para criticar...
Beijo grande, tenha um final de semana poderoso!
Beth
http://aconquista.zip.net
Oi Nanda!!!
Seja bem vinda ao mundo blogueiro!!! Não vim antes porque eu estou de encrenca com o meu computador!!!
Mas espero que vc continue nesse pique todo, nessa vontade de seguir a sua RA, de frequentar a academia (eu também tô pagando.... e não tô indooooo!!) ahhahahaahhahahha...
Isso só vai te trazer melhoras... tanto na parte física como mental!!
Espero que vc possa contar comigo quando precisar ok?!?!
Beijinhos
Oi, tudo bem?
Quando vc for à academia, não pense que as pessoas ficam olhando,não, pense que vc está lá para melhorar sua saúde, disposição e ter boa forma!!!
Sinceramente, eu não nem sei se as pessoas ficam me olhando, sei que estou acima do peso e que a maioria que está lá está com um corpo bom, mas eu estou lá para isso, para ter um corpo bom e ter saúde!!!
Pense nisto, os exercícios físicos trazem benefícios à saúde e continue indo na academia!!!
O blog é importante para o emagrecimento, eu também penso, se eu comer isso, vou contar no blog!
Continue firme, força para você!!!
Beijos e um ótimo domingo!
Oiee!! A Andréa me falou do seu blog, mas somente hoje passei aqui :)!!Muito legal , vc é em verdadeira e espontânea!!Eu tenho 1,60 e imagina, já pesei 76 kgs, mas consegui chegar lá, vc tb vai conseguir!!Depois engordei um pouco e agora estou na luta novamente...O meu blog não é mais focado somente em dieta, mas ficaria bem feliz de receber sua visita!!Um abração!!
Oi Nanda, tudo bom? Eu vim conhecer seu cantinho a convite da sua tia andréa e gostei muito, seja muito bem vinda ao mundo dos blogs lights! Demorei um pouco a aparecer porque ando entrando pouco na internet nesses dias pois estou com meu filhote operado em casa...também tenho um blog onde falo da minha dieta , estou na mesma luta que vc. Pra mim, o mais difícil é manter uma atividade física constante, atualmente estou conseguindo, tenho caminhado 50 minutos, 4 vezes por semana. Já te linkei no meu blog pra passar sempre por aqui, ok? Beijos...
Oieeeeeeeee....
Olha quando eu comecei a malha eu tambem me sentia como vc, mas depois eu me acostumei e tambem eu fiz amizades na academia vc vai ê que com o tempo vc vai se acostuma pois malha e bom d+++++++....
Obrigada por ter passado lá no meu blog...
Uma ótima semana pra vc...
Bjsss=)
Amiga PARABÉNS!
1 kg!
E que venham os outros...
Eu sei que virão! Sabe pq? Pq quando vc quer uma coisa... Ah! Vc consegue... E no seu regime não será diferente...
Bom... é a primeira vez que entro num blog! Não ria! rs
E percebi o quanto ele é importante para essa sua "missão"! Ele está te ajudando muito!
Continue assim Fê... Firme e Forte!
Bjs
Ps.: Huumm... Praia... Que delícia!
Bjs
oie !
rs
ta certo!
acho que o "pao" que voce comeu tinha asinhas no uniforme...
rs
e foi tao bom que vc perdeu o rumo!
rs
parabens pelo quilo emiliminado!
Beijos!
Flori
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